自立支援のための介護に関する知識・情報をお伝えいたします。

介護の基本ケア

水分ケア① 体内の水分量 年をとると減る

身体の中の水分が低下する

 人間の身体には多くの水分が含まれていますが、この水分のことを体内水分量といいます。
 体内水分量は、子ども(幼児)の場合は体重の約70%ですが、年を重ねるにつれて減っていくため、成人では約60~65パーセント、高齢者の場合は約50~55パーセントまで低下します。
 子どもから成人になると体の水分量が減るのは、身体に必要な脂肪が身体につき、そのぶん水分の割合が減少するからです。そのため、一般に女性の方が男性より脂肪が多いので、水分の割合は低くなります。

細胞内液と細胞外液

 体内水分量は、体内水分身体を構成している組織に含まれるもの(細胞内液)と、細胞の外にあるもの(細胞外液)に大別されます。  細胞内液は細胞内に含まれる水分で体内水分量の約3分の2を占めています。残り3分の1の細胞外液は、体内を循環する血液とリンパ液、細胞と細胞の間にある細胞間液に分けられます。

 

 

高齢者は脱水になりやすい

 高齢になると体内水分量が減るのは、筋肉が衰えるのと同時に細胞内液が低下することが原因で老化現象のひとつです。
 高齢者介護では脱水にならないよう注意が必要なのですが、それは若い頃と比較すると身体の中の水分量が少なく、常に脱水症になりやすい状態あることも原因なのです。

 

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